Por Lesley Alderman

Tenemos una trato intima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos y los portamos en nuestros bolsillos. Las revisamos, en promedio, 47 veces al dia… si bien si posees entre 18 asi­ como 24 anos de vida la cantidad asciende a 82 veces, segun datos recientes.

Desplazandolo hacia el pelo los amamos por buenos razones nos dicen el clima, la hora del conmemoracion y no ha transpirado cuantos pasos hemos cubo. Nos alcanzan citas (y sexo), nos entretienen con musica y nos conectan con colegas y no ha transpirado parientes. Dan respuesta a nuestras preguntas, Igualmente de mitigar la soledad desplazandolo hacia el pelo la ansiedad. (posiblemente estes leyendo lo cual en tu celular).

Aunque el amor a las celulares puede ser excesivo, tanto mismamente que es factible que interfiera con el amor persona, aquella intimidad habitual asi­ como rostro a rostro con aquel a quien llamas pareja, esposo, amante o ser particular.

El conflicto dentro de el apego al celular y no ha transpirado el amor humano es tan habitual que posee su personal glosario. En ingles, la palabra phubbing se usada cuando estas ignorando a tu pareja por motivo de que prefieres usar tu celular; es una combinacion de estas terminos de telefono asi­ como de ignorar o ningunear. En caso de que estas ignorando an una cristiano utilizando cualquier arquetipo sobre ciencia, se llama tecnoferencia. La cancion popular sobre Lost Kings duda “?Por que no sueltas ese maldito celular?”.

“Una clave de una contacto saludable seri­a quedar presente”, dice James Roberts, autor de T Much of a G d Thing Are You Addicted to Your Smartphone?. Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, envia un mensaje implicito sobre que este (o lo que ve en el) es mas atrayente que tu.

En un estudio publicado en 2016 en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de estas mujeres opinaron que los telefonos inteligentes estaban afectando negativamente su relacion. Mas sobre un tercio de estas 143 hembras que participaron en la investigacion dijeron que su pareja respondia a las notificaciones mientras conversaban; una de cada cuatro dijo que su pareja enviaba mensajes de escrito durante las conversaciones. Las mujeres que reportaron altos niveles sobre tecnoferencia en interacciones con las parejas estaban menos felices con su conexion asi­ como su vida en general.

Nunca solo las hembras se sienten ofendidas. Roberts, quien tambien es profesor sobre mercadotecnia en Baylor University, les pregunto a 175 hombres y no ha transpirado mujeres en el aprovechamiento que sus parejas le dan al telefono inteligente. Casi hasta una fraccii?n de las encuestados, el 46 por ciento, reporto que las parejas las ignoraban por utilizar el celular. Los consumidores que reporto niveles mas altos sobre phubbing ademas informo referente a niveles mas altos sobre conflicto en la comunicacion.

Con nuestra busqueda de conexiones por mediacii?n de la tecnologia, estamos alejando a las parejas e interrumpimos una suerte sobre conexion biologica de banda ancha.

“La multitud esta comenzando a notar sobre que realiza carencia algo”, dijo Sherry Turkle, la profesora de ciencia en MIT desplazandolo hacia el pelo autora sobre Reclaiming Conversation The Power of Talk in a Digital Age. “No saben que efectuar al respecto, pero estan abiertos al cambio”.

Judith Bell, la instructora de desarrollar herramientas sobre liderazgo y no ha transpirado cofundadora de Relationships That Work en https://datingranking.net/es/citas-indio/ Novato, California, se ha hexaedro cuenta sobre que sus clientes se encuentran comenzando a respetar las limites de uso del celular. “Ahora apagan sus celulares cuando se encuentran en sesion. Hace unos anos, dejaban que los interrumpieran”.

Si te estas sintiendo frustrado por la intromision de el celular en tu trato, deje con tu pareja, No obstante conozco cierto. “Enfatiza los beneficios sobre estar mas conectado”, dijo Bell. En ocasii?n de dictarle a tu pareja lo que debe o nunca tiene que elaborar, intenta con un acercamiento como este “Me encanta hablar contigo, sin embargo cuando estas revisando constantemente tu celular seri­a complejo tener una excelente conversacion”.

“El primer transito seri­a estar consciente del problema”, dijo Roberts.

Aca te damos algunas sugerencias que te ayudaran a dejar sobre utilizar tu celular el lapso bastante Con El Fin De conectarte con tu pareja o ser querido.

Designa zonas “sin celular” en morada. Decidan en comun que areas sobre tu hogar, igual que la sala y la cocina, deberi­an ser libres de ciencia. Considera suprimir el aprovechamiento del celular en el auto con el fin de que te sea posible utilizar este lapso hablando con tu pareja acerca de lo que estes pensando.

Intenta no usar el celular en la habitacion durante la semana. Si, seri­a divertido revisar Twitter antes sobre irte a la cama, o cuando no puedes yacer a las 2 00 a. m., aunque es mas probable que charles con tu pareja En Caso De Que el celular esta en otra pieza. Ademas, el mueca de darle preferencia a tu relacion desplazandolo hacia el pelo no a tu celular le envia un mensaje Naturalmente a tus seres queridos.

“Compren unos relojes de rebato ti­picos para tu mesita sobre noche”, sugirio Turkle. “Pongan las celulares en un cesto en la cocina”.

Nunca pongan las celulares referente a la mesa. Cuando esten comiendo en hogar o en un restaurante, no pongan el celular referente a la mesa. La comparecencia sobre un celular —con la alternativa de que este sonando o vibrando en cualquier momento— puede inhibir el libre flujo sobre la charla, en sintonia con un analisis publicado el ano pasado en la revista Environment & Behavior.

Las investigadores examinaron como las telefonos celulares afectaban las conversaciones entre 2 individuos. Cuando un telefono estuvo actual a lo largo de la charla, las parejas calificaron la charla igual que menos satisfactoria desplazandolo hacia el pelo reportaron menos sentimientos sobre inquietud empatica que cuando las telefonos estaban ausentes.

Practica las excelentes modales con el celular. En caso de que deberias revisarlo, anuncia que lo estas haciendo. Decir alguna cosa como “Solo voy a repasar el fruto de el partido/el clima/la relacion sobre reproduccion durante dos minutos” muestra cortesia y le indica a tu pareja que estas consciente de que tu consideracion se esta desplazando. Ademas puede hacerte mas conocedor de la frecuencia con la que tomas el telefono cuando tu pareja esta actual.

Si el trabajo de tu pareja requiere sobre su disponibilidad las 24 horas del fecha, negocia limites razonables que satisfagan tanto al labor como a ti.

“El genial desafio podri­a ser las personas nunca acento lo suficiente referente a todos estos temas”, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta asi­ como socio sobre Bell en Relationships That Work. “Necesitamos abrir las relaciones sociales”.

Si tu pareja no parece dispuesta a renunciar a sus habitos de utilizo de el telefono, considera la alternativa sobre apelar an una raiz objetiva. En sitio de desmontar el dedo de el renglon, podrias sugerir que ambos revisen a parte sus habitos de usos de el celular.

“Las parejas necesitan formar la alianza y no ha transpirado resolver juntos cuales son las nuevas reglas”, dijo Turkle.

David Greenfield, profesor de psiquiatria sobre la Universidad sobre Connecticut y no ha transpirado fundador de el circulo de la Adiccion al Internet desplazandolo hacia el pelo la ciencia, desarrollo la demostracii?n simple, la Prueba sobre Compulsion a las Telefonos Inteligentes, Con El Fin De ayudar an establecer si el manejo de el telefono de la ser es problematico. Deja que la puntuacion sea el juez y nunca tu.