Comment ne dejouer ces schemas et ne plus tomber au sein d’ ces pieges ?

Manipule ?

Noel entree en matii?re mais, une telle annee, vous n’avez nullement l’intention de le passer en famille. Aux reflexions sournoises de ce belle-s?ur et aux monologues existentiels de votre pere, vous preferez quelques jours au Portugal a Marrakech. Desir personnel contre devoir familial… Lequel des 2 l’emportera ?

Julie, ce meilleure amie, vous demande de lui preter ce voiture. Comme vous partez en vacances le surlendemain, vous ne voulez courir aucun risque. Vous refusez. « Dommage, repond Anna. Je ne vais gui?re pouvoir me rendre a votre rendez-vous tres important Afin de mon job… » Pire bien : « au moment oi? tu as besoin d’aide, moi, j’suis i  chaque fois la. » Aussitot, vous commencez a culpabiliser…

Attention, vous etes manipule ! D’ailleurs, nous le sommes l’ensemble de. Tout comme nous manipulons les autres a une tour, sans en avoir forcement conscience. Pourquoi ? Tout simplement Afin de obtenir de l’autre qu’il satisfasse des desirs. Pour i§a, la culpabilisation – ou De quelle fai§on rendre l’autre responsable de les propres malaises – est ideale. Un theme d’actualite, tel en temoigne la recente parution de deux ouvrages : Notre chantage affectif (InterEditions, 1998) de Susan Forward et Mes manipulateurs paraissent parmi nous (Les Editions de l’Homme, 1997) d’Isabelle Nazare-Aga, therapeute comportementaliste. Voici votre qu’ils nous apprennent.

Reperez les maitres chanteurs

L’eternelle victimeReprenons l’exemple de Noel en famille. Desirant rassembler l’ensemble des siens a votre occasion, la tante va semer le doute chez sa fille rebelle : « Tu sais, la cherie, la famille, c’est sacre. Nous vieillissons… Plusieurs Noel tous ensemble, il n’y en aura peut-etre plus beaucoup… Ton frere, lui, revient specialement de Londres… » Un cas classique de chantage affectif, assorti d’une menace implicite : « Si tu ne viens gui?re, nous serons tres malheureux. » Notre mere adopte la le comportement type d’la « victime » Afin de obtenir de l’autre le comportement souhaite.

Susan Forward distingue quatre types de « maitres chanteurs » : le bourreau, qui menace de vous punir (« Si tu me quittes, tu ne verras plus nos bambins ») ; le flagellant, qui retourne la menace contre lui-meme (« Si tu me quittes, je me suicide ») ; le martyr ou l’eternelle victime, qui brandit sa souffrance (« Comment peux-tu faire i§a a ta pauvre maman ? ») le marchand de faux espoirs, qui vous fait miroiter votre avenir prometteur si vous repondez a sa requete (« Si tu acceptes de monter une telle affaire avec moi, tu gagneras beaucoup d’argent »).

Le cadeau piegeAutre procede courant : le faux cadeau. « Par une utilisation abusive du principe de reciprocite – via ailleurs indispensable a une bonne cohesion sociale –, le “donneur” maintient le “receveur” dans une position de debiteur. Le marche implicite reste le suivant : puisque je t’ai donne ceci, j’ai le droit d’exiger en retour i§a. Le probleme reste que le donneur choisit Di?s Que et comment le receveur devra lui rendre la monnaie de sa piece », explique Isabelle Nazare-Aga.

Modi?le : une grand-mere qui, parce qu’elle s’occupe regulierement de l’ensemble de ses petits-enfants, se permettra de debarquer chez son fils a l’improviste, comme si elle etait chez elle. « Comment lui dire non, elle est si gentille ! »

Les fausses croyancesPourquoi est-il si difficile pour la personne manipulee de reagir sainement ? « Parce que le manipulateur utilise des croyances familiales et sociales afin d’induire chez sa victime un lourd sentiment de faute morale », explique Isabelle Nazare-Aga.

Exemples de croyances types : les envie de rencontres Cougar site revue bambins seront debiteurs de leurs parents (parce que ces derniers leur ont donne l’existence, parce qu’ils se seront sacrifies pour eux, etc.) ; c‘est au malheur que l’on reconnait ses vrais amis…

« J’ai culpabilite qu’instille le maitre chanteur dans l’esprit de ses victimes mine l’image positive d’elles-memes que celles-ci cherchent a construire », explique Susan Forward. Abandon, egoisme, injustice, trahison paraissent les points sensibles sur qui le manipulateur appuie dans l’intention de faire mal. Il procede souvent par insinuation. Il n’exprime pas une demande claire et vous reduit a l’impuissance. Modi?le : une mere malade, toussant tres fort au portable, s’arrange Afin de glisser concernant un ton plaintif a sa fille qu’elle ne mange plus depuis des jours parce qu’elle n’a pas le courage d’effectuer ses courses. Neanmoins,, surtout, elle ne demande rien…

Dejouez nos pieges

Mettez-vous au pertinent avec vous-meme

Faites un examen de conscience. Reperez les croyances via vous-meme qui vous viennent spontanement a l’esprit : je suis egoiste, ingrat, je ne suis jamais a la hauteur, je ne vaux rien…