Varios expertos en relaciones comparten cuatro sugerencias Con El Fin De superar la intimidad y el romance con tu pareja en el nuevo anualidad.

De muchos usuarios, las relaciones romanticas han quedado en segundo aspecto a lo largo de la pandemia.

“Las parejas se adaptaron a rutinas que se convirtieron en la manera mas casual sobre relacionarse”, dijo Damona Hoffman, asesora de citas sobre Los Angeles asi­ como conductora de el podcast Dates & Mates (Citas asi­ como Parejas). “No podiamos proceder de noche ni elaborar demasiadas de estas actividades que normalmente habriamos hecho para salir sobre la penosa racha o darnos un intercambio de aires”.

La pandemia Asimismo “acelero la vulnerabilidad de la gente, las habilidades deficientes de comunicacion y su destreza sobre disentir con exito”, explico Morgan Cutlip, una consultora sobre relaciones asi­ como psicologa que vive en San Clemente, California.

Cutlip, quien igualmente desarrolla contenido de Love Thinks, una compania en Orange County, California, que provee Cursillo y no ha transpirado dinero en materia de relaciones, agrego que “algunas parejas estaban preferiblemente equipadas de resolver la debate o podian informar las necesidades con exito. En velocidades, diferentes no son aptos, y eso puede perjudicar las relaciones”.

Con el fin de colaborar a superar la intimidad asi­ como el romance con tu pareja este nuevo ano, proponemos cuatro estrategias clave que estudiar, Conforme varios expertos en relaciones.

Despidanse del ano que paso

Primero sobre que las parejas puedan empezar un anualidad nuevo positivo, requieren concluir el ciclo de el anualidad anterior, dijo Julie Schwartz Gottman, psicologa y fundadora del Gottman Institute, una empresa de Seattle que favorece a las parejas a formar y no ha transpirado sustentar relaciones sanas.

“La publico ha anterior por situaciones que cambiaron su vida desplazandolo hacia el pelo se disponen a pasar contiguo con sus hijos situaciones que ninguna persona ha experimentado antes”, explico Gottman. “No tuvieron la oportunidad sobre examinar el panorama interior de su relacion desplazandolo hacia el pelo trazar o reedificar conexiones”.

Ahora que las parejas continuan el frente del manillar, Gottman sugiere que se hagan lo que ella llama “preguntas grandes y no ha transpirado abiertas”. Entre ellas: ?cuales fueron las mejores instantes o las experiencias de mayor felicidad que viviste? ?Cuales fueron las peores instantes y como las viviste? ?Como podri­amos darle significado a lo que hemos vivido? ?Cuales son las lecciones que hemos aprendido este ano? ?Que cambio en nuestras creencias, prioridades o valores y no ha transpirado como llegamos a esa posicion?

“Responder esas preguntas juntos permitira que la contacto supere la prueba del lapso como un equipo. Eso enfatiza lo que han sufrido, sobrevivido, superado y no ha transpirado aprendido”.

Las respuestas igualmente ayudaran a cada alma a comprender como su pareja ha cambiado en comparacion al anualidad precedente, “y como podri­an ser mas solidarios entre si sobre ahora en adelante, por motivo de que Hoy saben en que lugar estan los lugares debiles”, dijo.

Diganle hola al ano nuevo

“Las parejas necesitan apreciar confianza y no ha transpirado alguna cosa que anhelar cuando navegan su comunicacion desplazandolo hacia el pelo se organizan de el proximo ano”, comento Anthony L. Chambers, director academico asi­ como psicologo doble en familias asi­ como parejas de el Family Institute sobre la Universidad Northwestern, campus Evanston, en Illinois.

El optimismo desplazandolo hacia el pelo la intimidad podri­an encontrarse en las listas de propositos, dijo Chambers, especialmente Con El Fin De alcanzar objetivos.

“Cuando las parejas afirman de manera habitual lo que quieren para el inminente anualidad, se produce una vision intencionada y compartida entretanto se progreso la conexion desplazandolo hacia el pelo la armonia”, dijo, y agrego que las listas de metas a menudo podri­an evolucionar. “Tu listado quiza requiera varias conversaciones asi­ como reuniones”.

Al meditar las metas, Chambers recomendo insertar “elementos desmedidos” que podri?n establecerse respondiendo dudas como estas: ?como pasaran lapso juntos? ?Como podran volver a conectarse con parientes asi­ como colegas que semejante vez no han conocido debido a la pandemia? ?Se sienten comodos viajando? ?Que esperanzas poseen para las hijos desplazandolo hacia el pelo Con El Fin De ustedes? ?Que haran con el fin de que su trato siga estando la prioridad? ?Cuales son sus fines financieros asi­ como las adquieres?

En caso de que surgen diferencias desplazandolo hacia el pelo opiniones contundentes, Chambers dijo que ambos deberi­an permanecer dispuestos a negociar con la misma cifra sobre consenso desplazandolo hacia el pelo maleabilidad.

“La labor central de el casamiento es dirigir las diferencias”, dijo. “Reconocer las preocupaciones y las diferencias de el otro resulta una manera positiva sobre comenzar”.

Saludense

“A menudo short unicamente cuando pensamos que una cosa esta mal”, dijo Cutlip. “Por eso seri­a fundamental que las parejas se comprometan a apartar tiempo Con El Fin De hablar para saber como le va al otro y no ha transpirado considerar si sus exigencias estan estando satisfechas”.

Cutlip recomendo que las parejas se reunan dos veces al mes a lo largo de veinte minutos a la misma hora asi­ como en el identico lugar, En Caso De Que seri­a posible en un lugar tranquilo sobre la hogar, que nunca sea su habitacion por motivo de que, “si la reunion da un giro impensado, no querran que esa energia permanezca a donde duermen”, explico. Las parejas deberi?n disponer estas reuniones en las calendarios, agrego Cutlip, y no ha transpirado “comenzar con alguna cosa positivo, tal oportunidad algo que salio bien o como se encuentran prosperando en una cosa igual que pareja”.

Cutlip igualmente sugirio que las parejas se pregunten: ?cuales son algunas de estas cosas que necesitas de mi? ?Que nos gustaria ajustar o eliminar?

“Quizas haya algo que quieras incluir a la conexion que te hara percibir mas cercano asi­ como mas conectado a la otra persona”, comento Cutlip. “Esto asistencia a proteger desplazandolo hacia el pelo dar prioridad a la relacion”.

Anadio: “Si esta sucediendo una cosa mas grande o problematico, establezcan un lapso especifico Con El Fin De hablar sobre eso”.

Cutlip aconsejo acabar estas reuniones con una expresion de agradecimiento, como decirle a tu pareja como esta mejorando tu vida y mostrarle un poco sobre simpatia.

“Dale un abrazo o un beso”, propuso. “El objeto es que se sientan valorados”.

Digan si a los rituales

Seri­a significativo tener una cosa que anhelar desplazandolo hacia el pelo propiciar momentos romanticos, segun Hoffman.

“Generan anticipacion, aumentan las endorfinas e incrementan la adrenalina”, aseguro.

Hoffman recomienda establecer un ritual semanal planificado. Las tareas faciles en morada, igual que ver una pelicula, leer juntos en la cama o cocinar, son un buen punto de partida. La noche exteriormente, si la pareja esta dispuesta, Ademi?s funciona bien: podri­an aplicaciones de citas firstmet explorar un nuevo restaurante, un barrio cercano o un museo.

“Estas actividades repetidas, que son un apuro y una intencion que han establecido desplazandolo hacia el pelo programado juntos, crean emociones positivas que asociaras con tu pareja”, agrego Hoffman. “Te recordaran por que estas con tu pareja, al lapso que refuerzan la asociacion y el aspecto sensible de su relacion”.